Nazywam się

Angelika Grzegorzyca

Tworzę przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, otworzyć na czucie, odzyskać naturalną swobodę ruchu oraz witalność w ciele.

Od kilku lat towarzyszę ludziom w praktyce jogi, medytacji i pracy z ciałem. Z czasem coraz bardziej interesowało mnie nie tylko przekazywanie konkretnych technik, ale tworzenie warunków do głębokiego kontaktu ze sobą, nawiązywania relacji z własnym wnętrzem oraz ugruntowania w tu i teraz.

Duchowość osadzona
w ciele i codzienności

Od wielu lat zgłębiam pytanie, w jaki sposób różne tradycje i dziedziny rozumieją ciało, umysł i obecność. Studiuję podejścia wywodzące się z jogi, medytacji, somatyki oraz zachodniej psychologii i filozofii. Oprócz poznawania różnic, zawsze interesuje mnie to, co je łączy.

Ważnym etapem na mojej drodze były praktyki satsangu, które skierowały moją uwagę ku naturze świadomości, a jednocześnie pokazały mi, jak sposób prowadzenia medytacji może wypierać ludzkie relacje, oddzielać od doświadczania ciała i codziennego życia. Wewnętrzny wgląd, refleksja oraz odkrywanie sensu od zawsze stanowiły fundament moich poszukiwań. To właśnie na styku tych doświadczeń kształtuje się moja praktyka.

„Bliska jest mi duchowość, która nie odrywa od życia, lecz pomaga być w nim bardziej obecnym. Taka, która wyraża się w codzienności – w relacji z ciałem, swobodzie ruchu i w dojrzałej, świadomej relacji ze światem.”

Jakimi metodami pracuję?

Języki czucia i obecności

Różne metody i praktyki traktuję jak osobne języki, które prowadzą do jednego celu: większej wrażliwości, obecności i kontaktu z żywym doświadczeniem.

Joga Powięziowa Integralnie

Mój główny fundament. Podejście integrujące, najbardziej naturalne i słuchające ciała, które zaprasza do eksploracji ruchu w pełnej zgodzie z aktualnym stanem, w jakim się znajdujesz.

Somatyka

Praktyki ukierunkowane na wsłuchiwanie się w subtelne sygnały płynące z wnętrza ciała, naukę czułej obecności i uwalnianie napięć z tkanek. Praca z naturalnym oddechem, głosem i dźwiękiem jako narzędziem poznawania siebie.

Medytacja

Nauka medytacji jako uważnej obecności, sposobu na wyciszenie umysłu i głęboką regenerację.

Doświadczenie i certyfikacje

Nauczycielka Jogi Powięziowej Integralnie I i II stopnia (Terapia Jogą Powięziową).
Certyfikowana instruktorka rekreacji ruchowej i ćwiczeń psychofizycznych.
Facylitatorka kobiecej somatyki i intymności (m.in. Mapowanie Joni - metoda Katarzyny Majak®).
Muzykoterapeutka dogłębno - komórkowa - czterostopniowy kurs Akademii Dźwięku Tune and Heal.
Ukończony kurs: „Zastosowanie Teorii Poliwagalnej w Jodze” (Instytut Poliwagalny).

Swoje doświadczenie i wiedzę stale uaktualniam, biorąc udział w kolejnych szkoleniach. W trosce o Twoje bezpieczeństwo i najwyższą jakość spotkań, moją pracę poddaję regularnej, własnej superwizji oraz kieruję się kodeksem etycznym.

Na co dzień prowadzę autorskie, kameralne Studio Jogi Esencja w Katowicach. Współtworzę kurs nauczycielski Jogi Powięziowej Integralnie we współpracy z Instytutem Jogi Powięziowej, dzieląc się wiedzą i wspierając nowych nauczycieli w ich drodze oraz odosobnienia Głębiej w Medytację we współpracy z Danielem Pisko – “Wolny Duch”.

Zapraszam Cię do wspólnej praktyki

Niezależnie od tego, czy potrzebujesz indywidualnego wsparcia somatycznego, czy chcesz dołączyć do kameralnych zajęć grupowych – stworzyłam przestrzeń, w której możesz po prostu być.